Brokkoli vitamine
Web18 Oct 2024 · Broccoli is bursting with vitamins and minerals. It's an excellent source of immune-boosting vitamin C, providing over 81mg, or about 135% of your daily needs. It … Web31 Mar 2024 · Diese Vitamine sind in 100 Gramm Brokkoli. In dieser Übersicht sind alle Vitamine von Brokkoli aufgelistet. Zu jedem Vitamin gibt es außerdem den Tagesbedarf für Erwachsene zwischen 25 und 51 Jahren. Die Daten stammen von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Die Prozentzahl in Klammern bezieht sich auf den …
Brokkoli vitamine
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Web18 Oct 2024 · A brokkoli a többi káposztaféléhez hasonlóan C- és K-vitaminban igen gazdag: tíz deka nyers brokkoli a napi adagot fedezi mindkettőből. A brokkoli jóval specifikusabb hatásai a mirozináz-glukozinolát rendszerekhez kötődnek. A glukozinolátok kéntartalmú oldalláncból és cukorból álló, kisméretű molekulák, amelyet a ... WebBrokkoli kann man auf verschiedene Weisen zubereiten. Möchte man jedoch sichergehen, dass das Gemüse ein schönes knackiges Grün behält und die enthaltenen Vitamine und …
WebDie Inhaltsstoffe im Brokkoli: 143 µg Vitamin A Retinoläquivalent. 0,1 mg Vitamin B1. 0,18 mg Vitamin B2 Riboflavin. 843 µg Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure. 1.111 μg Vitamin B5 … WebBlumenkohl liefert zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe und trägt somit maßgeblich zur Deckung des täglichen Nährstoffbedarfs bei. 2. Ist low carb und kalorienarm. ... Sulforaphan findet sich neben Blumenkohl auch in Brokkoli …
WebDen har høyt næringsinnhold av fiber, C-vitamin, kalium, B6 og vitamin A. Noe som bidrar positivt til fordøyelsen, kardiovaskulærsystemet og immunsystemet. Brokkoli er også fullpakket med antioksidanter. Antioksidanter kan bidra til å finne og nøytralisere frie radikaler som forårsaker cellebeskadigelse, og dermed redusere risikoen for ... WebBroccoli ist ein hervorragender Lieferant für folgende Vitamine. Broccoli trägt viel Vitamin C in sich. Er enthält bis zu 94000 µg Vitamin C pro 100 g. Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, hat großen Einfluss auf den Aufbau der Knochensubstanz und ist wichtig für eine gesunde Ernährung. Zudem reguliert das Vitamin den ...
Broccoli contains a variety of vitamins and minerals, including ( 4, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ): Vitamin C: This micronutrient doubles as an antioxidant and is important for immune function and skin health. Vitamin K1: Broccoli contains high amounts of vitamin K1, which is important for blood clotting ... See more Cancer is characterized by the rapid growth of abnormal cells and is often linked to oxidative stress (21Trusted Source). Broccoli is loaded with compounds that are … See more Cholesterol has many important functions in your body. For example, it is a key factor in the formation of bile acids, which help you digest fat. … See more Two of the main carotenoids in broccoli, lutein and zeaxanthin, are associated with a decreased risk of age-related macular degeneration, an eye disease that can impair vision (38Trusted Source). Additionally, vitamin … See more
Web2 Feb 2024 · Während beide Gemüse reich an Vitamin A, C und K sind, schlägt Brokkoli Blumenkohl, da er mehr von allen drei Vitaminen enthält. Tatsächlich enthält eine Tasse Brokkoli 135 Prozent Ihrer täglichen Vitamin-C-Aufnahme, 11 Prozent Ihrer Vitamin-A-Aufnahme und 116 Prozent Ihrer Vitamin-K-Aufnahme. Im Vergleich dazu macht eine … fun and fresh meaningWebDie Inhaltsstoffe im Brokkoli: 143 µg Vitamin A Retinoläquivalent. 0,1 mg Vitamin B1. 0,18 mg Vitamin B2 Riboflavin. 843 µg Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure. 1.111 μg Vitamin B5 Pantothensäure. 0,28 mg Vitamin B6 Pyridoxin. Vitamin B7 – Biotin (Vitamin H) 0,9 μg Vitamin B9 gesamte Folsäure. fun and flirt clothesWebBrokkoli enthält wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Folsäure und Ballaststoffe. Darüber hinaus ist er eines der Vitamin C reichsten Lebensmittel und gilt damit als Immun … fun and fresh